Bewegung

Aktiver Arbeitsweg ersetzt Fitnessstudio

Studie zeigt: Wer den Weg zur Arbeit mit einer Bewegungseinheit verknüpft, steigert seine Fitness enorm

Wer den Weg zur Arbeit mit einer Bewegungseinheit verknüpft, steigert seine Fitness enorm. Das hat eine Studie aus Salzburg ergeben, die im Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports erschienen ist. Die Teilnehmer, die normalerweise mit dem Auto zur Arbeit pendeln, hatten ein Jahr lang das Fahrrad genutzt oder die Strecke zu Fuß und mit öffentlichen Verkehrsmitteln zurückgelegt. Die Leistungssteigerung war vergleichbar mit einem Jahr Training in einem Fitnessstudio. Auch mental fühlten sich die Teilnehmer besser.

 
19.03.2021, Bildnachweis: iStock / René Mansi